아스파라거스 효능 7가지와 영양소 정보 알아두세요
아스파라거스는 칼로리는 낮지만 영양소가 풍부합니다. 아스파라거스의 다양한 효능과 성분들은 더 나은 소화 건강, 체중 감소, 건강한 임신, 그리고 더 많은 것들을 포함합니다. 공식적으로 아스파라거스 오피시날리스(Asparagus officinalis)로 알려진 아스파라거스는 백합과에 속합니다. 이 글에서는 과학적으로 뒷받침되는 아스파라거스의 7가지 건강상의 효능에 대해 설명합니다. 아스파라거스란 무엇인가요? 아스파라거스는 창 모양의 채소로 백합과(백합과)에 속합니다. 아스파라거스 시즌은 4월부터 6월까지이며 전통적으로 4월에 시작하여 6월 하지에 끝납니다. 아스파라거스는 또한 칼로리가 낮고 필수 비타민, 미네랄 그리고 항산화제로 가득 차 있습니다. 대부분의 아스파라거스는 녹색이지만 녹색, 흰색, 보라색 등..
건강공부
2022. 4. 10. 22:50